FOCUS x HTB Tactical Fitness verbindet funktionelle Fitness, körperliche Belastbarkeit und Schießfertigkeiten zu einem praxisnahen, modularen Trainingskonzept – mit Fokus auf kontrollierter Leistung, effizienter Bewegung und Präzision unter Druck.

Sechs in sich abgeschlossene Module rotieren wöchentlich und ergänzen sich zu einem ganzheitlichen Programm.

Das Training richtet sich an alle, die ihre Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Handlungssicherheit unter anspruchsvollen Bedingungen weiterentwickeln möchten

Da jede Einheit eigenständig aufgebaut ist, kannst du jederzeit einsteigen.

• MODUL A – LOAD & STRENGTH: Funktionelle Kraft, Sandbags, Carries, Griffkraft, Körperstabilität

• MODUL B – ENGINE: Lauftraining, Intervallbelastungen, Herz-Kreislauf-System

• MODUL C – DECISION: Reaktionsfähigkeit, Konzentration, Entscheidungsfindung, Koordination

• MODUL D – MOVEMENT: Bewegungsqualität, Richtungswechsel, Positionen, Körperkontrolle

• MODUL E – PRECISION: Schießfertigkeiten, Atemkontrolle, Pulsmanagement unter Belastung

• MODUL F – TEAM MISSION: Teamaufgaben, Kommunikation, Problemlösung unter Druck

Ablauf

• 07:00 – 09:00 Uhr

• Workout: 90 Minuten

• Parkour: ca. 45 Minuten

Equipment

• ca. 150 Schuss

• Waffen- und Magazinholster

• ev. Sportbekleidung / Einsatzkleidung

• ausreichend Wasser

• Handtuch

• Gute Laune

Mindestanforderung Fitnesslevel

• 3 Klimmzüge

• 10 Liegestütz

• 20 Kniebeugen

• Moderate Grundausdauer

Preis: €49 / €39 (FOCUS Member)